Skincare-Lexikon
Das 1×1 für deine Haut — an einem Ort.
Verständlich erklärt: erst dein Anliegen — Akne, Mischhaut, trockene Haut, Rötungen —, dann die Wirkstoffe und Routine-Grundlagen dahinter. Ohne Fachchinesisch. Damit du nicht nur einen Plan bekommst, sondern auch verstehst, warum er funktioniert.
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Nach Anliegen
Du weißt, was dich stört — hier steht, was hilft.
Was hilft gegen Akne und unreine Haut?
Bei unreiner Haut und leichter Akne wirken vor allem Salicylsäure, Benzoylperoxid, Retinoide und Azelainsäure. Was wann passt, wie lange es dauert — und wann es hautärztlich gehört.
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Mischhaut pflegen: eine Routine für ölige T-Zone und trockene Wangen
Glänzende Stirn, spannende Wangen — Mischhaut braucht keine zwei Routinen, sondern eine milde Basis und Wirkstoffe gezielt dort, wo sie gebraucht werden.
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Was hilft gegen trockene Haut im Gesicht?
Gegen trockene Haut hilft nicht einfach eine reichhaltigere Creme, sondern die richtige Reihenfolge aus Feuchtigkeit, Lipiden und Versiegelung — plus zwei, drei Dinge außerhalb der Pflege.
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Was hilft gegen Rötungen im Gesicht?
Rötungen haben sehr unterschiedliche Ursachen — von einer überlasteten Hautbarriere bis zu Erkrankungen wie Rosacea. Was kosmetisch beruhigt, was Auslöser sind und wann es hautärztlich gehört.
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Wirkstoffe & Grundlagen
Das Handwerkszeug dahinter, einzeln erklärt.
Niacinamid: der Allrounder für Glanz, Poren und Rötungen
Niacinamid (Vitamin B3) ist einer der verträglichsten Wirkstoffe in der Hautpflege: Es unterstützt die Hautbarriere, mildert das Erscheinungsbild von Rötungen und hilft, Ölglanz zu regulieren.
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Retinol & Retinal: Wirkstoffe einschleichen, ohne die Haut zu reizen
Retinoide gehören zu den am besten untersuchten Wirkstoffen der Hautpflege — und zu den reizendsten. Entscheidend ist nicht die Stärke, sondern wie langsam du sie einführst.
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Sonnenschutz (SPF): der wichtigste Schritt gegen Hautalterung
Sonnenschutz ist der einzige Pflegeschritt mit nachgewiesener Wirkung gegen Hautalterung. Was der LSF-Wert bedeutet, wie viel du brauchst und wie sich chemische und mineralische Filter unterscheiden.
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AHA, BHA, PHA: Welche Säure wann hilft — und was du nie kombinieren solltest
Chemische Peelings lösen abgestorbene Hautzellen, statt sie abzurubbeln. Der Unterschied zwischen AHA, BHA und PHA entscheidet, ob eine Säure zu deiner Haut passt.
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Feuchtigkeit vs. Öl: der Unterschied, den die meisten verwechseln
Trockene Haut und dehydrierte Haut sind nicht dasselbe — und ölige Haut kann trotzdem nach Feuchtigkeit dürsten. Der Unterschied zwischen Wasser und Fett entscheidet, welche Pflege wirklich hilft.
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Die Hautbarriere: erkennen, schützen, reparieren
Die Hautbarriere ist die äußerste Schutzschicht deiner Haut. Woran du erkennst, dass sie geschwächt ist, was sie stabil hält — und mit welchem Plan sie sich wieder aufbaut.
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Die richtige Reihenfolge: Reinigen → Wirkstoff → Pflege → Schutz
Die beste Pflege wirkt kaum, wenn sie in falscher Reihenfolge aufgetragen wird. Die einfache Grundregel dahinter — und warum Morgen- und Abendroutine unterschiedliche Ziele haben.
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Schwangerschaft & Stillzeit: welche Wirkstoffe tabu sind — und sichere Alternativen
Manche Wirkstoffe werden in Schwangerschaft und Stillzeit vorsorglich gemieden, andere gelten als unbedenklich. Ein Überblick zur Orientierung — als Ergänzung, nicht als Ersatz für ärztlichen Rat.
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Solange schon mal starten?
Deine persönliche Routine gibt es jetzt schon — und mit dem Plan schaltest du später auch das Lexikon frei.